Yoga for Healthy Lower Backs

Version français (voir l'anglais en dessous)

Yoga for Healthy Lower Backs s'agit d'un programme de 12 semaines conçu pour responsabiliser les personnes souffrant de lombalgies qui souhaitent améliorer leur confort, leur santé et leur bien-être à long terme. Doux, adapté aux débutants et spécialisé dans les soins du bas du dos, Yoga for Healthy Lower Backs a été développé au Royaume-Uni dans le cadre d'un essai de recherche à long terme avec d'excellents résultats.

Certaines des conclusions comprennent :

  • 63 % Réduction de la douleur affectant le travail ;
  • Réduction des médicaments contre la douleur ;
  • Améliorations de la santé mentale ; plusieurs améliorations de l'état de santé ;
  • 63% d'amélioration dans la capacité de contrôler/faire face à leur mal de dos par eux-mêmes.

Ann Moradian, une ERYT certifiée de 200 heures (professeur de yoga expérimenté et enregistré), et une enseignante certifiée pour Yoga for Healthy Lower Backs, dirigera la prochaine série de 12 semaines à partir de début juillet.

Pour plus d'informations sur le programme Yoga for Healthy Lower Backs, le recherche, etc., cliquez ici. Pour plus d'informations sur le prochain cours de 12 semaines avec Ann, veuillez contacter Ann à shingaia (at) gmail. com.


English version

This is a 12-week program designed to empower those with lower back pain who wish to improve their long-term comfort, health and well-being. Gentle, beginner-friendly, and specialised for lower-back care, Yoga for Healthy Lower Backs was developed in the UK as part of a long-term research trial with excellent results. 

Some of the findings include:

  • 63% Reduction in pain affecting work;
  • Reduction in pain medications;
  • Mental health improvements; multiple health condition improvements;
  • 63% improvement in being able to control/ cope with their back pain on their own.

Ann Moradian, a certified 200 hour ERYT (experienced and registered yoga teacher) and a certified teacher for Yoga for Healthy Lower Backs, will be conducting the next 12-week series beginning in early July. 

For more information about the Yoga for Healthy Lower Backs program, research trials, etc., click here. For more information about the upcoming 12-week course with Ann, please contact Ann at shingaia (at) gmail. com.