shingaia

version français Ce cours a été développé à l'origine en réponse au niveau de stress croissant des jeunes. Il vise à développer la résilience et à établir un équilibre sain entre stabilité et agilité, et entre esprit, émotions et corps. Les outils partagés ici ont été rassemblés au cours d'une vie et incluent des postures de yoga, des pratiques de respiration, de relaxation, de méditation et de philosophie. Le programme Yoga Survival Tools comprend 12 heures de pratique sur une période de 6 semaines et se déroule à la fois en groupe et en privé, en ligne et en personne. English version This course was originally developed in response to the increasing stress levels of young people. It aims to develop resilience and establish a healthy balance between stability and agility, and between mind, emotions and body. The tools shared here have been gathered over a lifetime and include yoga postures, breathing practices, relaxation, meditation, and philosophy. The  Yoga Survival Tools  

Version français (voir l'anglais en dessous) Yoga for Healthy Lower Backs  s'agit d'un programme de 12 semaines conçu pour responsabiliser les personnes souffrant de lombalgies qui souhaitent améliorer leur confort, leur santé et leur bien-être à long terme. Doux, adapté aux débutants et spécialisé dans les soins du bas du dos, Yoga for Healthy Lower Backs a été développé au Royaume-Uni dans le cadre d'un essai de recherche à long terme avec d'excellents résultats. Certaines des conclusions comprennent : 63 % Réduction de la douleur affectant le travail ; Réduction des médicaments contre la douleur ; Améliorations de la santé mentale ; plusieurs améliorations de l'état de santé ; 63% d'amélioration dans la capacité de contrôler/faire face à leur mal de dos par eux-mêmes. Ann Moradian, une ERYT certifiée de 200 heures (professeur de yoga expérimenté et enregistré), et une enseignante certifiée pour Yoga for Healthy Lower Backs, dirigera la prochaine série d